Leefstijlmonitor

Leefstijlmonitor Hoe gezond is jouw leefstijl?

Inzicht in leefstijlfactoren. Hoe sta je er voor?

Wat is je lengte? cm en gewicht? kg

Wat is je bloeddruk?

/ mmHg

Wat is de waarde van je cholesterol?

mmol/L

Beweeg je per week 2,5 uur of meer matig intensief over meerdere dagen? (bijvoorbeeld wandelen of fietsen)

Ja Nee

Hoeveel dagen per week beweeg je matig intensief?

0-1 dag 2 dagen 3 dagen of meer

Rook je?

Ja Nee

Drink je alcohol?

Nee 1-7 glazen per week > 7 glazen per week

Slaap je goed?

Ja Nee

Hoe sta je er voor?

Groen: je score is goed
Oranje: het kan beter
Rood: actie nodig!

De rode scores vormen risico's. Probeer onder de aangegeven grenswaarde te komen.

Je score per vraag

BMI

Bloeddruk

Cholesterol

Bewegen

Matig intensief bewegen

Roken

Alcohol

Slapen

Vragen? 0341 - 499 299

Werk veilig.
Houd plezier.
Kijk vooruit.