Knieklachten
Verzamelnaam voor diverse klachten aan de knie, zoals het gewricht, het kraakbeen, de pezen, de kruisbanden, het kapsel, de banden, de bloedvaten, de zenuwen, de slijmbeurzen en de knieschijf. Aandoeningen van de knie veroorzaken meestal lokale pijn. Soms straalt de pijn uit naar het onderbeen.
- Veelvuldig geknield en gehurkt werken.
- Vaak op ongelijke ondergrond werken.
- Draaiende bewegingen van bovenbeen bij gefixeerd onderbeen.
- Stotende belasting (springen, klimmen, trappen aflopen).
- Soms is de pijn een gevolg van lage rug- of heupklachten.
Gedoseerde rust kan in veel gevallen de klachten doen verminderen. Ook wordt bij aanhoudende klachten fysiotherapie geadviseerd.
- Gebruik hulpmiddelen of kies een andere werkmethode.
- Vermijd knielen en hurken.
- Vermijd veel traplopen.
- Vermijd zwaar tillen.
- Zorg dat tijdens het tillen en knielen de knie recht boven de voeten staat.
- Wissel taken af.
- Pas werk en/of werkplek aan.
- Draag kniebeschermers bij het werken op de knieën.
- Zorg voor goed ontwikkelde bovenbeenspieren.
Vraag advies aan je bedrijfsarts bij de arbodienst. Dat kan in het PAGO/DIA of plan een afspraak voor het spreekuur van de bedrijfsarts. Zo nodig kan de bedrijfsarts vervolgacties inzetten. De kosten hiervan betaalt Volandis. Weet je niet wie je bedrijfsarts is? Bel dan met de Vraagbaak van Volandis: 0341 - 499 299.
