Mentale vermoeidheid

Iedereen heeft uitdaging nodig. Mentale belasting is daarom op zich niet schadelijk, maar is dat wel in combinatie met mentale vermoeidheid. Dit kan optreden wanneer je onvoldoende mogelijkheden hebt om met werkdruk en werklast om te gaan. Bijvoorbeeld door hevige emoties (agressie en geweld) en te weinig herstel. De belasting is dan te groot of duurt te lang. Systemen als denken, herstel, hartslag en stofwisseling kunnen daardoor verstoord raken. Je concentratie neemt af en de foutkans neemt toe. Op termijn kan dit leiden tot stress en schade. Niet alleen een te grote mentale belasting is vervelend, ook een te lage kan schadelijk zijn. In dat geval is er onvoldoende uitdaging en ga je je vervelen.