Alcohol
Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag. Dit is de kern van de nieuwe richtlijn van de deskundigen van de Gezondheidsraad uit 2015. Voor sommige groepen is het beter geen alcohol te drinken: voor jongeren, bij kinderwens en zwangerschap, bij het gebruik van sommige medicijnen.
- Drink water of thee voor de dorst.
- Drink niet dagelijks alcohol.
- Drink geen alcohol als je nog moet werken, studeren of sporten.
- Drink niet als reactie op stress of persoonlijke problemen.
- Drink geen alcohol als je nog de weg op moet.
Leefstijlbegeleiding is opgenomen in het cao-pakket preventiezorg voor werknemers in de cao Bouw & Infra en de cao Afbouw/natuursteen. Je kunt ondersteuning krijgen vanuit het spreekuur bedrijfsarts of als vervolg op een periodiek medisch onderzoek. De kosten van deze preventiezorg betaalt Volandis.
- Alcoholinfo.nl van het Trimbos instituut biedt hulp bij stoppen met drinken en geeft advies hoe je met een drinker kunt omgaan.
- Ik-wil-minder-alcohol-drinken-of-stoppen is de website van huisartsen met tips en hulp.
- Minderdrinken.nl is een anonieme gratis online cursus ontwikkeld door het Trimbos instituut.
